ATELIER SÉNIORS - PRENDRE SOIN DE SOI AVEC LA SOPHRO-MARCHE

Ateliers animés par Elise Labye, sophrologue, les jeudis de 14h30 à 16h30 dans la salle polyvalent, du 20 mars au 19 juin , 5 séances en extérieur / 5 séances en salle.

Les ateliers sont gratuits pour les personnes de plus de 60 ans et les aidants familiaux.

La Sophro-marche est une activité qui permet d’allier les bienfaits de la sophrologie à ceux de la marche en nature. Vous apprendrez aussi la marche afghane qui permet, grâce à la coordination des pas et de la respiration, de marcher plus longtemps sans fatigue.

La sophrologie aide à lutter contre le stress et apaise les tensions physiques et psychiques grâce à des exercices de relaxation, de respiration, de visualisation positive et des mouvements simples.

Infos et Inscriptions au 06 70 01 80 39 ou elise.labye.sophrologue@gmail.com